La force n’est pas qu’une question de gros muscles!

Souvent, la première chose à laquelle on pense lorsqu'on parle de force ce sont des gros muscles, mais pas que... Certes, il est important d'être musclé (pas trop non plus) pour répondre à nos besoins quotidiens tels que porter les courses, les enfants, se tenir droit, pouvoir marcher longtemps sans avoir mal au dos, etc. … Lire la suite de La force n’est pas qu’une question de gros muscles!

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Une vegan aux pays des Bisounours…ou presque!

Même si mener un mode de vie sain est une pratique qui se démocratise de plus en plus, cela suscite toujours la curiosité des personnes rencontrées, voire même parfois de vives critiques qui peuvent être décourageantes. Voici donc un petit article qui, je l'espère, vous aidera à faire face à l'adversité 🙂 Tout d'abord, il … Lire la suite de Une vegan aux pays des Bisounours…ou presque!

Si tu espères te transformer en Gisele Bundchen, ne lie pas cet article.

Tu es une rebelle, j'aime ça 😉 Suivre un mode de vie healthy n'est pas la solution miracle à tous les problèmes. Il va vous aider à être la meilleure version de vous-même mais en aucune façon ne pourra changer vos caractéristiques physiques intrinsèques. Et tous les poudres de perlimpinpin n'y changeront rien! Consernant le … Lire la suite de Si tu espères te transformer en Gisele Bundchen, ne lie pas cet article.

Conseils pour bien se remettre ou commencer le sport.

Que ça soit en début d'année, suite à une rupture amoureuse, pour perdre du poids, ou tout simplement entretenir sa santé, les raisons, toutes aussi bonnes et motivantes les unes que les autres, ne suffisent pas toujours à réussir son retour (ou au commencement) à la pratique d'une activité physique. Voici donc quelques conseils pour … Lire la suite de Conseils pour bien se remettre ou commencer le sport.

5 outils pour rester motivée au quotidien.

Décider de changer son mode de vie pour mener un "healthy lifestyle" est très souvent plus facile que tenir sur le long terme. Comme toutes les bonnes résolutions, cela ne porte ses fruits que si l'on se tient à ses engagements, voici donc 5 outils, que j'applique personnellement au quotidien, pour rester motivée. Tenir un … Lire la suite de 5 outils pour rester motivée au quotidien.