30 DAYS SQUATS CHALLENGE: fini les fesses flasques!

Cela fait 5 jours maintenant que, tous les matins, je me tape des squats avant d'aller à la douche, la gueule enfarinée (oui oui, parce qu'à voir ma tête à 6h du mat' il n'y a pas d'autre mot), pour avoir la fesse solide, la croupe rebondie, la chute de rein vertigineuse, le popotin moelleux, … Lire la suite de 30 DAYS SQUATS CHALLENGE: fini les fesses flasques!

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Avoir un ventre plat…sans rouleau à pâtisserie!

Avoir du gras sur le ventre est un problème qui peut litérallement gâcher la vie de certaines personnes voire même carrément handicaper selon les cas. Heureusement avoir du ventre n'est pas une fatalité 🙂 Explications! Faire attention à son alimentation: La première chose à faire lorsqu'on souhaite perdre du ventre c'est soigner son transit intestinal. … Lire la suite de Avoir un ventre plat…sans rouleau à pâtisserie!

Mission capitons! Se débarrasser (enfin!) de la cellulite!

Si vous avez de la cellulite adipeuse ou aqueuse (pour la fibreuse c'est une autre histoire) et que vous voulez vous en débarrasser, cet article peut très certainement vous intéresser. Heureusement, la cellulite n'est pas une fatalité alors explication de ce qui marche vraiment! Changer radicalement ses habitudes: Si vous pensez que vous pouvez continuer … Lire la suite de Mission capitons! Se débarrasser (enfin!) de la cellulite!

Conseils pour bien se remettre ou commencer le sport.

Que ça soit en début d'année, suite à une rupture amoureuse, pour perdre du poids, ou tout simplement entretenir sa santé, les raisons, toutes aussi bonnes et motivantes les unes que les autres, ne suffisent pas toujours à réussir son retour (ou au commencement) à la pratique d'une activité physique. Voici donc quelques conseils pour … Lire la suite de Conseils pour bien se remettre ou commencer le sport.

Qu’est ce que le « healthy lifestyle »?

Le "healthy lifestyle" pourrait se définir comme un mode de vie capable de nous aider à être la meilleure version de nous même. ...."Be the best version of yourself"....   En effet, sur le plan alimentaire, il respecte les réels besoins de notre corps sans le surcharger de substances inutiles, voire toxiques, qui n'ont pour … Lire la suite de Qu’est ce que le « healthy lifestyle »?

Le vélo: un sport bien bénéfique.

Pour des raisons de budget, de maux articulaires, de niveau, de temps, et j'en passe, on ne sait pas trop vers quel sport se tourner lorsqu'on souhaite pratiquer une activité physique. Le vélo, par sa simplicité et son efficacité, semble être un allié ligne et santé indémodable! Simplicité: Deux roues, un guidon, des pédales, et … Lire la suite de Le vélo: un sport bien bénéfique.