10 Astuces pour un Noël plus sain!

Noël approche et ça va être le temps des gourmandises sucrées, salées, gâteaux à la crème et autres festins qu'il nous faudra 3 jours à digérer. Aujourd'hui j'ai donc décider de vous donner 10 astuces pour passer la période des fêtes sans risquer de finir avec une crise de foie ou d'exploser votre pantalon préféré … Lire la suite de 10 Astuces pour un Noël plus sain!

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GROS et ADO: Comment perdre du poids quand on a 13 ans?

L'adolescence est un passage de la vie où la création de liens sociaux est d'une extrême importance pour l'affirmation de soi et la construction de la future vie adulte. Sauf qu'à cet âge là, c'est bien connu, ces jeunes adultes en devenir ne sont vraiment pas tendres les uns avec les autres, pouvant rendre cette … Lire la suite de GROS et ADO: Comment perdre du poids quand on a 13 ans?

OBÈSE, SURPOIDS: Quel est le meilleur moyen de perdre du poids?

Bonjour à tous, Aujourd'hui je souhaiterai traiter d'un sujet qui me tient beaucoup à cœur: l'obésité. Je n'ai jamais été obèse mais beaucoup de personnes de mon entourage sont en très fort surpoids, sinon obèse, ou "l'étaient" car aujourd'hui décédées du fait des conséquences de l'obésité. Cela fait parti des raisons pour lesquelles je m'intéresse … Lire la suite de OBÈSE, SURPOIDS: Quel est le meilleur moyen de perdre du poids?

Se passer de café? Oui, mais comment?

Je vous en avais parlé, dans mon article "Stop au café!", cette boisson fort appréciée des businessman, working girl et autres wonder woman du quotidien, peut, certes, être délicieuse au goût mais concernant ses effets sur la santé c'est une autre histoire. Alors décider de s'en passer c'est une bonne chose mais comment faire quand … Lire la suite de Se passer de café? Oui, mais comment?

Le soja – Pour qui? Quels sont les risques? Est-ce un danger?

Ce matin, le commentaire d'une de mes abonnée m'a inspiré un article: "J'ai entendu dire qu'il ne fallait pas manger trop de soja, qu'en penses tu?". Normalement je n'aurais fais que lui répondre mais, étant donné que c'est loin d'être la première fois qu'on me pose la question, j'avais envie de vous dire ce que … Lire la suite de Le soja – Pour qui? Quels sont les risques? Est-ce un danger?

Alimentation saine: mes conseils pour mieux manger!

Pas facile de savoir par quoi commencer et dans quel sens aller quand on décide de mieux manger. Voici donc quelques uns de mes conseils pour mieux manger. Simples et faciles à appliquer au quotidien, j'espère qu'ils vous aideront à faire les premiers pas vers le mieux être que vous recherchez 🙂 1) Manger des … Lire la suite de Alimentation saine: mes conseils pour mieux manger!