10 Astuces pour un Noël plus sain!

Noël approche et ça va être le temps des gourmandises sucrées, salées, gâteaux à la crème et autres festins qu'il nous faudra 3 jours à digérer. Aujourd'hui j'ai donc décider de vous donner 10 astuces pour passer la période des fêtes sans risquer de finir avec une crise de foie ou d'exploser votre pantalon préféré … Lire la suite de 10 Astuces pour un Noël plus sain!

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GROS et ADO: Comment perdre du poids quand on a 13 ans?

L'adolescence est un passage de la vie où la création de liens sociaux est d'une extrême importance pour l'affirmation de soi et la construction de la future vie adulte. Sauf qu'à cet âge là, c'est bien connu, ces jeunes adultes en devenir ne sont vraiment pas tendres les uns avec les autres, pouvant rendre cette … Lire la suite de GROS et ADO: Comment perdre du poids quand on a 13 ans?

OBÈSE, SURPOIDS: Quel est le meilleur moyen de perdre du poids?

Bonjour à tous, Aujourd'hui je souhaiterai traiter d'un sujet qui me tient beaucoup à cœur: l'obésité. Je n'ai jamais été obèse mais beaucoup de personnes de mon entourage sont en très fort surpoids, sinon obèse, ou "l'étaient" car aujourd'hui décédées du fait des conséquences de l'obésité. Cela fait parti des raisons pour lesquelles je m'intéresse … Lire la suite de OBÈSE, SURPOIDS: Quel est le meilleur moyen de perdre du poids?

PETIT-DÉJEUNER: Vegan Chia Bowl Hyper Protéiné!

Vegan, Paleo, Sans Gluten, Sans sucre ajouté, sain, faible en graisses et riche en protéines... Aujourd'hui je vous propose une recette de bol gourmand ultra rapide à préparer pour le petit-déjeuner! Parfait pour bien commencer la journée ou comme repas post-entraînement! Ingrédients: 3 cuillères à soupe de graines de Chia 30gr d'isolat de protéine de … Lire la suite de PETIT-DÉJEUNER: Vegan Chia Bowl Hyper Protéiné!

ALIMENTATION SANS GLUTEN: fausse mode ou réel problème?

Bonjour à tous 🙂 De nos jours on voit de plus en plus de produits ou plats "sans gluten" sans réellement savoir ce que cela signifie. Se demandant s'il s'agit d'une mode ou d'une réelle prise de conscience générale. Je fais moi-même parti des gens ayant adopté ce type d'alimentation et depuis que je mange … Lire la suite de ALIMENTATION SANS GLUTEN: fausse mode ou réel problème?

OSTEOPOROSE: définition, la soigner, Calcium, produits laitiers…vous allez tout savoir!

Bonjour à tous! Avant de commencer, même si nous allons parler maladie aujourd'hui, laissez moi vous dire que c'est un plaisir de vous retrouver pour un nouvel article et que j'espère que votre journée a bien commencée! 🙂 De nos jours en Europe, on estime que l'ostéoporose est une maladie touchant plus de 30% des … Lire la suite de OSTEOPOROSE: définition, la soigner, Calcium, produits laitiers…vous allez tout savoir!