Detox Mania! Oui mais pourquoi?

On entend, et voit, de plus en plus de gens parler, ou faire, des détox autour de soi. Certains organismes se sont même spécialisés dans l’organisation de séjours sur ce thème là, et proposent à leurs participant un encadrement complet pendant toute la durée de celle-ci. Mais en fin de compte, qu’est ce qu’une détox? Et à quoi peut-elle bien servir?

Qu’est ce qu’une détox?

Le mot « détox » est le diminutif du mot « détoxification ».

Basée sur le principe d’épuration du corps, elle permet de nettoyer l’organisme des toxines emmagasinées du fait de la pollution, mais aussi de celles pouvant être issues des médicaments, ou générées par le stress et notre vie en générale, en limitant au maximum l’apport de substances pendant une période donnée.

Quels peuvent-en être les bénéfices?

Dans un premier temps, la purification de l’organisme permet d’améliorer l’efficacité de fonctionnement du corps qui peut ainsi mieux assimiler les bons nutriments et rejeter les mauvais déchets qu’il contient. Tout comme le nettoyage d’un filtre encrassé améliore son rendement.

Suite à une bonne détox, on note, ainsi, souvent une amélioration de lucidité, une meilleure gestion du stress et des émotions en générale. Mais également, un meilleur sommeil la nuit, un meilleur transit, et contrairement aux idées reçues, plus d’énergie pendant la journée. Selon les personnes, le choix des détox et leurs durées variables, il est aussi possible de noter une perte de poids plus ou moins importante.

A l’heure actuelle il existe de nombreuses détox différentes (détox water, détox avec des jus verts, détox avec des jus de fruits, que des bouillons, que des tisanes, que de l’eau, et j’en passe) alors selon votre santé et le résultat escompté, le meilleur moyen de savoir laquelle vous conviendra le mieux, et pendant combien de temps, et de les tester soi-même.

Attention!! Entamer une détox n’est pas sans risque (migraines, fatigue, chutes de tensions, etc.)! Alors avant toute chose, consultez votre médecin et lisez mon article sur « Comment bien faire sa détox?« , afin d’être le mieux armé possible et de ne pas faire n’importe quoi 🙂

N’hésitez pas à me laisser vos commentaires ci-dessous,

M.M

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