La végétalienne est une espèce qui vit en société.

Mon mode de vie est une curiosité pour la plupart des gens, et une des questions qui revient souvent c’est: « Mais tu ne manges plus à l’extérieur de chez toi du coup? »Si si, sauf que je n’y mange plus les mêmes plats qu’avant 🙂 Explications, conseils et astuces avec ce petit guide du healthy en société.

Au restaurant:

En France, on aime bien les traditionnels mets assez copieux tels que la Tartiflette, le Cassoulet, et autres Hachis Parmentier. Le pain, la viande, le vin et le fromage sont également des produits du terroir, chers au cœur des français, qui ont fait la renommée de notre gastronomie partout dans le monde. Mais heureusement, outre le fait de proposer des plats traditionnels (souvent trop gras, trops salés, trop sucrés) de plus en plus de restaurants mettent sur leurs cartes des plats plus diététiques et offrent ainsi la possibilités, pour celui qui le souhaite, de prendre soin de sa ligne tout en se faisant plaisir. Ainsi, lors du choix du restaurant, préférez les japonais, les buffets en libre service, ou bien ceux dans lesquels vous savez que vous pourrez trouver un plat qui vous conviendra. En tant que végétalienne, j’ai moi même dù prendre l’habitude de regarder les cartes voire d’appeler les restaurateurs avant de me rendre dans une enseigne. Parfois (voire même souvent) il m’arrive carrément de  demander à ce que le chef me prépare quelque chose sur mesure avec tels ou tels ingrédients. J’évite ainsi les mauvaises surprises 🙂

Chez les amis ou dans la famille:

En ce qui concerne les dîners chez des amis, si on vous propose de vous préparer quelque chose spécialement pour vous, n’hésitez pas à dire clairement ce que vous mangez ou pas. Sinon, n’hésitez pas non plus à apporter vous-même votre propre repas si cela peut vous rassurer. Dans tous les cas, ne vous forcez pas à manger quelque chose dont vous ne voulez pas (pour faire plaisir à un tel ou un tel), à moins que cela ne vous fasse réellement plaisir. L’important, lors d’un dîner, c’est l’échange avec les personnes qu’on cotoie, pas le contenu des assiettes 😉

Fast food et snacks:

À moins que certains produits soient vraiment adaptés à ce que vous mangez, dans le doute, prenez une salade (ou plusieurs) et des fruits, tout simplement! Sinon allez directement au supermarché vous acheter des fruits, et passez au rayon bio, vous y trouverez davantage de produits susceptibles de vous convenir. Personnelement, dans ce genre d’endroits, parce qu’il n’y a pas souvent trop de choix pour des végétaliens, je me retrouve assez fréquemment à prendre des carottes rapées sans sucre ajouté et du taboulé, ainsi que 2 ou 3 fruits, au moins ce sont des valeurs sûres 😉

Comme quoi, healthy et sorties ne font pas mauvais ménage, alors ne vous privez pas de vivre en société! 😉

N’hésitez pas à me laisser cos commentaires ci-dessous,

M.M

Publicités

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s