Conserver sa peau dans le cadre d’un régime amincissant.

Pourquoi est-il important de prendre soin de sa peau lorsqu’on entame un régime?

Un régime a généralement pour but de faire mincir la personne qui le suit, faisant ainsi réduire la quantité de graisse sous-cutanée. Or, lorsque cette couche disgracieuse diminue trop vite, la peau sus-jacente n’a pas le temps de se rétracter aussi rapidement et de suivre la nouvelle forme de la couche de graisse qu’elle protège.

 

Au delà du fait de manger sainement pour lui apporter tous les éléments dont il a besoin pour bien fonctionner, il existe différents moyens pour prendre soin de son corps pendant un régime.

 

Faire du sport: La pratique d’une activité physique permet, non seulement de se muscler, mais aussi de faire transpirer le corps et d’activer la microcirculation favorables à un bon renouvellement cellulaire. En effet, cela a pour effet de permettre une meilleure irrigation des tissus, ainsi qu’une meilleure synthèse des éléments constitutifs de la peau (tissus conjonctifs) tels que l’acide hyaluronique ou encore le collagène, qui sont des éléments de structure importants. Vous pouvez également porter un short de sudation (vous en trouverez chez Decathlon pour pas cher) pour augmenter ces effets pendant vos entraînements 😉

 

Peu importe que vous choisissiez le jogging, la natation, la marche à pied, l’équitation, la danse, ou le vélo, l’important est de bouger en se faisant plaisir 🙂

 

Boire de l’eau: On ne le répétera jamais assez, bien s’hydrater permet aux cellules d’être au meilleur de leur forme, favorisant ainsi leur élasticité et leur rendement.

 

S’hydrater la peau: En plus de l’hydrater de l’intérieur, il est également important de l’hydrater de l’extérieur grâce à des crèmes corporelles spécifiques. Personnellement, après avoir fait un gommage sous la douche (tous les 2/3 jours, pas plus sinon on n’enlève pas les peaux mortes mais on use la peau saine!), et bien séchée, je m’hydrate avec le lait corporel Garnier Hydratant Intensif 7 jours. Il est super et sa large gamme de produits permet de s’accommoder à tous les types de peaux. Il n’est pas cher, très facile à trouver, non collant après pénétration, et très efficace. Bref, il en existe d’autres mais celui-là je l’adore! 😉

 

Voilà, maintenant vous êtes parés pour avoir une belle peau, même pendant un régime! 😉

Si vous les souhaitez, laissez moi vos commentaires ci dessous et vos questions 🙂

M.M

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